La ira nos muestra que nos sentimos frustrados o ante una experiencia que vulnera nuestros límites o que nos parece injusta, estos son sentimientos totalmente válidos. Es verdad que necesitamos protegernos ante situaciones que nos hacen sentir de esta manera; este ritual es ideal para ti ya que te ayudara aclarar tu mente en esos momentos donde sientes que no puedes controlar tus sentimientos y emociones. Puedes realizar este ritual cada vez que lo sientas necesario, de manera segura, en la intimidad contigo misma/o, esto te ayudara a controlar tus emociones para evitar tener problemas en la cotidianidad. Si te sientes de esta manera y notas, o las personas a tu alrededor notan, que no puedes controlarte, recuerda que siempre es bueno y positivo buscar ayuda profesional.
Y recuerda que no estás “loca/o”, eres un ser humano con días buenos y malos, con sentimientos que son válidos, y que hoy no es siempre.
